Помогаем прийти
к лёгкости
Запишитесь на занятие, чтобы изменить себя к лучшему
Через йогу критического выравнивания
Большую часть времени мы проводим сидя и делаем это зачастую неправильно: спина округляется, мышцы перетягиваются с одной стороны или зажимаются с другой. Постоянное напряжение постепенно уводит голову, шею и спину из естественного положения.
Йога критического выравнивания — больше чем йога. Она указывает на зажатые участки не только на физическом уровне, но и ментальном. Когда мы добираемся до глубоких мышц, мы воздействуем на свои защитные реакции и формируем новые привычки и новое поведение.
  • Расслабление позвоночника

    Нормализуйте состояние позвоночника, избавьтесь от боли в спине, шее, а также снимите стресс и усталость
  • Внимание к своему телу

    Расслабление, отпускание физического и психологического напряжения возвращают свободу в вашем теле
  • Отсутствие стресса и напряжения

    Подавленные и травмированные чувства создают напряжение в теле и блокируют взаимоотношения с вашим внутренним миром
Метод основан на четырех шагах
1
Расслабление
С помощью специального оборудования мы расслабляем напряжённые участки тела
2
Движение
После расслабления в скованные зоны возвращается подвижность
3
Координация
Затем мы учимся корректно организовывать движение в теле - сидеть, ходить, наклоняться и поднимать тяжести безопасно для здоровья
4
Сила
А после в теле появляется сила, укрепляется внутренняя мышечная система - наш фундамент и опора
Наши практики
Ознакомительный класс
Для тех, кто хочет познакомиться с йогой критического выравнивания, узнать как метод работает и почувствовать его действие на себе
Йога-терапия критического выравнивания
До того, как прийти на класс по йога-терапии, необходимо пройти индивидуальную консультацию (около 60 мин). Во время нее йога-терапевт выслушает вашу историю и ваши жалобы
Йога критического выравнивания
Класс йоги для начинающих знакомит вас с основными принципами йоги критического выравнивания. С помощью специального оборудования вы научитесь находить напряженные участки в теле
Диагностика по методу критического выравнивания
Если вы столкнулись с болью или испытываете постоянный дискомфорт в теле и хотите прийти на занятия к нам в студию, то первым шагом будет диагностика (консультация)
Активный позвоночник
Класс Активный позвоночник - особенность подхода (CRITICAL ALIGNMENT TERAPY AND YOGA) CAT-Y к выравниванию позвоночника.
В медицинских кругах все еще принято считать скругление в грудном отделе нормой. Мы с этим не согласны
Звуковая терапия Тибетскими Чашами
Тибетские Чаши вызывают интерес на протяжении многих тысяч лет, и по сей день продолжается изучение этих поистине сильнейших целительных инструментов
Инь-Ян йога
Это Йога баланса. Включает в себя силовые упражнения (Ян) и расслабляющие (Инь).
Помогает справится со стрессом и усталостью, наполняя себя энергией и ресурсом
Индивидуальные классы
Вы можете заниматься индивидуально: один на один с преподавателем.
Можно в мини-группе 2 человека.
Продолжительность занятия 90 минут
Расписание занятий
*Занятие проводится по мере набора группы от 5 чел.
Стоимость занятий
60 мин.
Групповое занятие
500
90 мин.
Групповое занятие
700
90 мин.
Индивидуальное занятие
2500
60 мин.
Диагностика
2000
90 мин.
Мини-группа 2 человека
3500
5 занятий по 60 мин.
Абонемент на класс йога-терапия критического выравнивания
3500
10 занятий по 60 мин.
Абонемент на класс йога-терапия критического выравнивания
6300
90 мин.
Звуковая терапия с тибетскими чашами (в группе от 5-8 человек)
700
Наши преподаватели
Йога, йога-терапевт
Оксана
Практикуя и преподавая Хатха-йогу 15 лет, понимаю, что личная практика приходит в «тупик».
И в 2019 знакомлюсь с методом Йога и йогатерапия критического выравнивания.
После этой встречи понимаю: я нашла то, что искала. Йога критического выравнивания учит находить опору внутри себя, принимать себя настоящим – это как возвращение домой, после долгого странствия.
И с тех пор ЙКВ помогает мне выстраивать новые взаимоотношения со своим телом слушать и слышать его.
Метод анатомически обоснован, нацелен на практическое применение.
Сейчас я делюсь своим опытом и знанием о методе со всеми, кто в этом нуждается, делаю это с радостью.

Образование:
2008-2009 Учительский курс Аштанга йога центр
2010-2011 Преподавательский курс по йога-терапии под руководством С.Агапкина, А.Фролова
2016-2019 Тверской медицинский колледж по специальности «Сестринское дело»
сентябрь 2019 Обучающий семинар по Йогатерапии Критического выравнивания под руководством ведущего преподавателя метода Яколин Норден.
ноябрь 2019 Учительский курс Йогатерапия по методу Критического выравнивания под руководством Херта ван Льюэна
декабрь 2019 Учительский курс Диагностики по методу Критического выравнивания под руководством Херта ван Льюэна
февраль 2020 Ретрит с Хертом ван Льюэном. Валдай
сентябрь 2020 Интенсив по йоге с Крикуновой Ольгой. Валдай
май 2021 Интенсив по йоге с Крикуновой Ольгой. Валдай
октябрь 2021 Ретрит с Хертом ван Льюэном. Валдай
декабрь 2021 Учительский курс Йога по методу Критического выравнивания под руководством Херта ван Льюэна
с июля 2022 начала двухгодичное обучение на Углубленном курсе для преподавателей под руководством Херта ван Льюэна
Волновая йога
Мария
Приветствую!
Зовут меня Мария Виноградова. Я врач остеопат.

Волновая йога для меня- это вдохновение и радость, чем и хочу делиться с вами!
Это новый уровень чувствования и новый уровень соединения. Что совершенно точно способствует нашему психическому и физическому здоровью, красоте и жизненной силе!
Обучение проходила у Галины Менжинской г.Санкт-Петербург.
Сейчас время действия, каждый день мы совершаем шаги на пути к себе. Каждое упражнение это ключ, работа идет не только с физическим телом, мы также активируем энергетическое тело, тороидальное тело, запускаем работу всех чакр, выстраиваем световую ось, сушумну.
Энергетическое тело первично, если где-то нарушена проводимость, физическое тело в этом месте страдает.
Тут важно упомянуть фасциальную ткань, сеть которая всё связывает, она же является эмоциональным телом. А теперь задумайтесь, влияют ли наши эмоции на наше тело? Интересно, что управление нашими реакциями лежит на автономной нервной системе, мы реагируем спонтанно, автоматически, не замечая себя в процессе. Раз, и уже страх, злость, обида, ревность, апатия, обесценивание и всё это закрепляется в нашем теле. Волновая йога даёт нам ключи к раскрытию всех важных центров, паралельно растёт чувствительность, телесная осознанность. И мы с автоматического режима переходим на ручной, мы учимся видеть свои чувства и реакции, успевать осознать и сделать выбор из внутреннего знания.

Я уже не помню сколько лет в остеопатии и волновая йога для меня находка! Вижу огромную ценность и эффективность!
Продолжительность занятия 90 минут в которой сочетается активная и медитативная практика.
Наша студия
Наши записи
    Сертификаты
    Отзывы о нас
    Напишите нам
    Остались вопросы по поводу занятий или хотите оставить свой отзыв?
    Напишите нам сюда
    Йога-студия "Движение"
    Тверь, Пожарная Площадь, 5
    +7 (905) 605-08-55